気分を落ち着かせたい時にオススメの水

気持ちを落ち着けたいとき

 

職場でも家庭内でも、ママ友付き合い、近所付き合い、取引先との仕事の付き合い、お客さん相手などなど。。。人付き合いにはイライラとストレスは付き物です。と私は思います。

 

自分の中での許容範囲を超えたことをされると、ついイラッとしちゃったりすることもありますよね。それが積もりに積もってストレスとなり、更にイライラは募るばかり。。。

 

そんな悪循環を断ち切るべく、イライラやストレスを感じて気持ちを落ち着かせたい時にオススメの水は、

 

  • アルカリ性の水
  • 炭酸水
  • カルシウム豊富な水

 

 

アルカリ性の水はストレスを軽減し、炭酸水は気持ちを落ち着かせ、更にカルシウム豊富な水でイライラの原因となるカルシウムを補うことができます。

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水のパワー

 

  • 精神的に不安定
  • 頭が冴えない(ボーッとする)
  • 何かショックを受ける
  • 興奮状態

 

このような場合に水を飲むと気分が落ち着きます。水にはそういうパワーがあるのです。

 

理由としては上記の状態の時に水を飲むことで、脳に集まっていた血液が下へ下がり胃腸へ送られるためです。

 

他にも状況によって飲む水の種類を変えれば、それぞれの状況をいい方向へ変えていくことができます。要は、その時の気分や状態によって飲む水を使い分けられるのが理想的ということです。

 

  • 頭を冴えさせたい…軟水あるいはバナジウム水で興奮効果を得られる
  • 頭を休ませたい…休憩しながら酸素水で血行促進し集中力を高める
  • 疲労回復…炭酸水が疲れの元を中和
  • 精神的に不安定…カルシウムを豊富に含む軟水でカルシウム補給
  • 便秘…冷水で胃腸を刺激し活動を活発化させる
  • 寝起き…冷水を飲むと軽く気分を興奮させ気分がシャキッ

 

気持ちを落ち着かせたい時にオススメなアルカリイオン水の飲み方
飲み方…1日10回コップに半分ずつ飲む
※pH8.0~pH9.5くらいを目安に体に慣れさせながら飲む
※無酸症の人には不向き
※胃酸過多の人には不向き

 

気持ちを落ち着かせたい時にオススメな炭酸水の飲み方
飲み方…午前2回、午後2回の計4回コップ1杯ずつ飲む
※就寝前は飲むのを控える