硬水で理想ボディをゲット

硬水で理想ボディを目指す

 

理想ボディを目指すと言えばダイエットということで、ダイエットに適する水は硬水で中でも超硬水がオススメです。

 

ダイエットはやり方を間違えると、

 

  • 無理な食事制限による空腹感でイライラとストレスがたまる
  • リバウンドで余計太る
  • 便秘になる
  • 肌が荒れる

 

など様々なデメリットがあります。

 

そこで理想ボディを目指すダイエットにオススメなのが硬度の高い水と言うわけです。

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硬度の高い水がダイエットにオススメな理由

硬度の高いミネラルウォーターにはダイエットで不足しがちなミネラルを補給できるから!

 

食前に飲むと空腹感を抑えられるから!

 

こまめな水分補給を心がけることで利尿作用により体内に毒素などが溜まりにくくなり代謝もアップするから!

 

硬度の高い水にはミネラルが豊富に含まれているので、ミネラル補給と空腹感を紛らわすのに最適なのです。しかも利尿作用と代謝もアップすれば体内の余分な水や毒素などがしっかり排出できることで、痩せやすい体質にしていくことができます。

 

更に硬水の水は便秘解消にも効果的です。水を飲むことで腸が必要以上に便から水分を吸収しなくなり、飲んだ水が腸を刺激することで自然な排便が促されます。

 

便秘解消によりポッコリと出てしまった下腹、吹き出物などの肌荒れも解消されて一石二鳥!

 

硬水でダイエットする場合のポイント

  • 硬水でも超硬水がオススメ
  • マグネシウム…体内酵素の活性化により便をやわらかくする、血流の安定
  • カルシウム…細胞へ水分を行き渡らせ内臓の動きを活発化、イライラを鎮める
  • カルシウムとマグネシウムの摂取不足はダイエット成功後のリバウンド率がアップ
  • 便秘解消による美容効果も得られる
  • 痩せやすい体質へと改善できる
  • ダイエット中に不足しがちなミネラルを手軽に水分と共に補給できる
  • 食前にコップ1杯飲んで食べ過ぎ防止
  • 水を飲んだ分、尿を出す回数を増やす、尿意を我慢しないよう心がける
  • 甘い物と一緒にカルシウム豊富な水を5時間以内に飲む
  • こまめな水分補給を心がけると美肌も目指せる

 

 

アルカリ性の硬水のススメ

酸性食品(チーズ、魚、肉、卵など)の過剰摂取で体の代謝はダウンします。するとダイエットの大敵なのは言うまでもないですが、疲れやすい体になってしまうのです。

 

そこでオススメなのは体をアルカリ性にするアルカリ性食品(果物類、野菜類、キノコ類など)を摂取し、更にアルカリ性の水でしっかり水分補給することです。これによりダウンした代謝もアップします。

 

またダイエットや便秘解消目的なら超硬水がオススメですが、

 

美肌にはpH値8.0以上のアルカリ性の硬水がオススメ!!

 

硬水はミネラル豊富なので体を元気にし代謝をアップさせ肌にも潤いが出てきます。

 

但し硬水は慣れない人が突然飲むと下痢の原因となるため、中硬水から飲み始め徐々に硬水へと体を慣らしていきましょう。